[...] racjonalnych opinii osób ogarniętych bardziej merytorycznie niż ja :D Dzięki. Mnie osobiście najmocniej poraził filmik o tzw. tigh gap. Sama kiedyś na to "chorowałam" i wiem jak łatwo można młodym dziewczynom namieszać w głowie... A Freelee obsesyjnie głosi, że każda pani może takową mieć, a jeśli nie ma to jest tłuściochem. Głupie. Może [...]
No właśnie nie wiem co dorzucić do teścia. Meta pewnie mocno zaleje?? Chciałbym jak najmniej się upaść, chociaż zdaję sobie sprawę, że troszkę muszę:) Może dorzuciłbym dekę na jakiś czas. Później trochę oxy bo ostatnio fajnie mi siłę podniosła, a na koniec, przy redukcji pewnie winko... A jak Wy byście to widzieli?? ... a może Bolda zamiast [...]
proponuje pianke do włosów:P mi jak kończy się , żel i mam lenia to biore od mamy pianke do włosów:P nie kleji tak włosów jak, żel może i słabsza jest ale fajnie wygląda:p
[...] badań naukowych. Zabierz rodziców do lekarza rodzinnego, aby im to wytłumaczył lub też w szkole do nauczyciela wychowania fizycznego. Oczywiście o ile osoby te będą dla nich jakikolwiek autorytetem w tym kierunku. Poza tym, fajnie jakby jednak sami zasięgnęli trochę wiedzy w tym kierunku, nie traktowali Ciebie jak 5 latka i w przynajmniej [...]
Ale nikt nie pisze o Andre Winner dobry KO zafundował, no jak dla mnie to taka nijaka ta walka wieczoru, bardziej obaj przegrali niż ktoś wygrał, Vera po tych midllekickach powinien dokończyć dziadka i nie mógł mu sie wyrwać z klinczu przez 2 całe rundy, nawet sam dążył czasami do niego, nie walczył na dystans a powinnien bo widac było róźnice [...]
quezacotl Fajnie, że Ci się spodobało Byłem w ciężkim szoku jak po 15 min. podszedł do mnie i mojego partnera i spytał się gdzie trenowalismy, a potem cały czas miał nas na oku. U mnie od razu zauważył różne karateckie nawyki Ja wracam w czwartek, albo piątek, w czwartek mam wewnętrzny z teorii, jak się uwinę i zdążę, to wpadnę
teraz to juz smigam na vale tudo wiec moge ci powiedziec jak bylo jakis rok temu. jak chodzilem na zawisze na mt to bylo 70zl za dwa treningi po 1,5h. bylo fajnie duzo techniki bardzo dobra ogolnorozwojowka. a tak to doradze ci to co w sumie juz sam napisales- przejdz sie sam i zobacz
Cena jaką mam na przeznaczenie jednorazowo to 150 zł choc jak by bylo 100 zł to tez by bylo fajnie... Co do smaku to nie ma bólu jestem twardziel :) aby rosło :) Diety zbyt nie mam ułożónej co tu dużo pisać jak narazie to makaron ze smietana i wrzywami, makaron z sosem i piersia kurczaka i ryz z serem i jajkiem i na noc kostka twarogu jakis [...]
plecy i łapa niezłe, na ostatnim zdjeciu barki fajnie wyszly , jak po redukcji kratka na bębzonie sie pokaze to bedzie elegancko jak mozesz to daj foto dziary z bliska pozdro
Wszystko fajnie tylko xpand pump nie mogę już drugi tydzień nigdzie znaleźć (dodam że szukam w proszku). Czyżby wyszedł już jakiś jego następca? Albo coś maksymalnie podobnego do tego xpanda pump ktoś może zaproponuje? Ewentualnie jakiś sklep gdzie to można kupić? Ogólnie nitroblon 2 bez problemu mam gdzie kupić a tego nie moge znaleźć za nic a [...]
robienie masy z rzezba nie idzie w parze ale zrob jak uwazasz!bieganie rano dobry pomysl bo fajnie fet pojdzie.ale zwieksz zawartosc bialka w posilkach na jakies 2,5g na kg wtedy nie stracisz az tak na masie!i unikaj tluszczy tylko te zdrowe jak oliwa z oliwe i inne.powodzenia
albiii fajnie że przeczytałeś kawałek regułki i już wiesz co to jest i jak powstaje, ale i tak jak napisze zakwasy to każdy wie o co chodzi więc po co te gadanie??
Fajnie się sprawdz rep goal w ramionach czy ćwiczeniach izolowanych. W najcięższych ćwiczeniach siłowych mimo wszystko skłaniałbym się ku rampie ale oczywiście możesz spróbować rep goal. Określenie ilości serii daje możliwość łatwego progresowania jak zrobisz założoną ilość powtórzeń lub ją przekroczysz to na następnym treningu dokładasz itd itd
[...] fajnie że opisałeś ceny twojej szkoły kung-fu i to że jest trzeci trening ale jeszcze chciałbym wiedziec gdzie sie znajduje dokładnie bo wrocław to dość duże miasto a ja jestem BARDZO zainteresowany kung-fu Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W temacie poniżej masz wszystko fajnie wyjaśnione jak należy się do niej zabrać krok po kroku http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Samo dzielenie dawki na porcję nie jest żadnym problemem. Pytanie czy sally pomoże to fajnie wysuszyć. Ponad rok temu jak kończyłem pierwszą redukcje mimo pociętych barków i klatki w okolicach dołu brzucha i dołu pleców nie było bardzo sucho, i właśnie tego oczekuje od clenu. Czy sally zrobi robotę ?
[...] sznurem 2x12 BRZUCH : 1) Brzuszki/spięcia 2) Uginanie tułowia na maszynie Po treningu obowiązkowo rozciąganie W dni które nie dasz rady iść na siłownię rób pompki w domu szeroko wąsko itp Ps. Skończcie p******ić żeby katował tylko klatkę bo na jej wygląd składają się też np przód barków czy brzuch... Jak masz jakieś pytania to pisz na priv